分手是痛苦的，很多人在分手之后，就开始做一些疯狂的事情。这在外人看来很幼稚，很多人时候想起来也觉得自己很傻气，但是在当下很难受的那个时刻，就是忍不住。每个人都有可能会失恋，除非你一辈子也不展开一次恋爱。分手后怎么走出来，怎么快速开展新生活，下述的3个步骤可以帮助你。

1、回顾感情

回顾感情对很多人来说，是一件很难受的事情，特别是当和对方创造了非常多美好回忆的情况下。回顾感情，想起过去的点点滴滴，对他们来说是一种酷刑。如果你真的想要放下这一点感情，对这一段感情做一次总结是有必要的。

将过去的点点滴滴，像放电影一样，在自己的脑海中过一遍。然后，总结出这一段感情中的美好，这一段感情中的问题，你期待的下一个男友的样子，下一段感情的样子，有什么是你需要改变的，有什么问题是你需要在下一次避免的。

一次恋爱的失败，并不是结局，我们要学习重启生活重启自己。

2、让亲情和友情填补爱情的空白

也许在过去恋爱的时间里，你忽视了身边的朋友，忽视了亲人的感受。现在，是时候去联系一下自己的爸爸妈妈，说出想念他们的话了，是时候约上你的好朋友，和他一起出去吃饭、看电影、逛街，重新联络感情了。让亲情和友情来填补爱情的空白，你会发现，失恋也没有那么糟糕。

3、改变生活节奏

很多人失恋后，觉得自己伤心到无法工作了，于是将工作给辞掉，这是不对的。如果你将大量的时间空闲下来，一直待在屋子里，很难不睹物思人，越想越伤心越想越抑郁。保持正常的生活节奏，才不会让自己的注意力一直保持在失恋这件事情上。

你可以开始健身，你可以养一只宠物，你可以去旅游，你可以开始拼事业，你可以当一个社交达人，你可以给自己报一个兴趣班，等等。

分手后怎么走出来？如果你正深陷失恋的痛苦之中，你可以跟着上述的3个步骤做，渐渐摆脱失恋的痛苦。