在纷乱的社会生活中，人们常常感到不安。对此，王阳明建议学习静坐。闭上眼睛去养神。养着养着，外在的喧嚣和热闹都消失了，随即便发现了心灵内在更为美好的境界。

 人只有心静下来的时候，才能够观照到自己的本来面目。就好像波浪迭起的时候，我们无法看到水底的情况；只有当水面平静的时候，我们才能看到清澈的水底。所以，静坐是人们放下纷扰的一种有效方法。

 静坐可以让一个人的身体保持内外的平衡，也利于提升自己的心灵境界。所谓“胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军”正是如此，一个人如能做到守静中感悟奔腾，也就达到了心灵的至高境界。

 静虑息欲致良知，这个办法是王阳明说知行合一时提出的办法。当人们感到万分疲惫的时候，最有效的方法还是静坐下来，闭上眼睛，抛除杂念，平静淡然。长此以往，祥和空灵的境界才会随之而来。

 身处喧嚣尘世，学会慎独静处，摆脱尘世喧扰，内心自然澄澈清明，哪里还会记得这俗世的烦恼？